女性必看的健康生育知识

女性必看的健康生育知识

　　【女人35岁以前生育好】

　　著名妇幼保健专家，北京妇产医院、北京妇幼保健院副院长丁辉教授说：女人都要谈恋爱、结婚、生育。生育的最好年龄是24~26岁，男性25~28岁。35岁以前，你一定要生育，不能不生育，35岁以后就算比较高龄了。

　　对于结婚这个问题，你可以自由选择时间。有的人先立业再结婚，有的人先结婚再立业，因为人的生理状况有一个黄金期，黄金期就是35岁以下，35岁以下是人体生长发育健康期及活力期，35岁到45岁的时候，人体机能就开始走下坡路了，这是“生理疾病的形成期”。

　　45岁到65岁是“生理疾病的暴发期”。在心血管科的急诊病房，在妇产科的癌症病房常常看到的就是45岁到65岁之间的病人，这些人事业上是顶尖的，生活上也是比较丰富了，但是在身体方面发生了问题。关于生活和职业安排，建议还是先在35岁以前解决婚姻和生育的大事，之后再考虑你事业的黄金进程。

　　【男性存在“生育生物钟”】

　　美国科学家的最新研究结果显示，男性体内存在的“生育生物钟”，会使他们精子质量随年龄增长而衰退，从而增加他们不育或所生后代出现异常情况的风险。

　　美国科学家介绍说，他们对97名年龄在22岁至80岁之间的男性进行了研究。他们早先得出的研究结果显示，随着男性年龄增长，其精子数量会下降并失去自发直线运动的能力，从而导致生殖能力下降。

　　科学家随后又重点研究了上述研究对象精子中基因受损和突变的情况，他们在新研究中发现，随着男性年龄的增长，其精子中DNA断裂会增多。科学家指出，这一结果意味着，男性等到上了年纪再要孩子不仅会有不育的风险，而且所生孩子出现遗传问题的风险也会增大。

　　参与研究的科学家说：“我们都知道女性有生物钟。我们的研究表明，男性也有生物钟，只是与女性不同而已。男性的生殖能力以及生育健康后代的潜力似乎是逐渐而不是突然改变的。”

　　科学家指出，了解做父亲的年龄带来的后果正变得越来越重要。

　　在美国，越来越多的男性倾向于推迟做父亲的年龄。据统计，1980年以来，在35岁至49岁之间做父亲的美国男性人数增加近40%，而30岁之前做父亲的男性人数下降了20%。

　　【妊娠前做好心理准备】

　　国内外专家研究显示，女性怀孕期间的心理状态与精神变化，不仅影响自身的身体状况，而且对体内的胎儿发育以及孩子成年后的性格、心理素质发育都有直接影响。

　　专家指出，有心理准备的孕妇与没有心理准备的孕妇相比，前者的妊娠生活较后者更为愉快、顺利、平和。同时，孕期中并发症较少，胎儿健康成长在优良的环境中，分娩时也较顺利。

　　因此，准备要孩子的夫妻，在孕前就应该从心理和精神上做好准备。包括从心理上接受怀孕期特殊的变化，如形体、饮食、情绪、生活习惯变化;接受小生命诞生后使夫妻生活空间和自由度比以前变小的变化;接受孩子出生后夫妻双方自觉或不自觉地将自己的情感转移的变化;接受妻子怀孕后丈夫需要尽更多责任的变化，如体贴、理解、照顾等。夫妻双方要以平和、自然的心理和愉快、积极的态度，迎接怀孕和分娩。

　　【生育高智商宝宝注意八点】

　　远血缘通婚血缘越远，孩子的智商越高，研究显示，父母均为本地人，其子女平均智商为102.45，同省异地通婚者上升到109.19，异省者达109.35。

　　母亲有性高潮美国性科学家通过实验得到结论：孩子智商的高低与孕时母亲有无性高潮有关。

　　9至10月出生据日本专家调查分析，一年中9至10月份出生的孩子智力最佳，作为胎儿的大脑沟回在胚胎头3个月形成，此时正值5月、6月份春暖花开的季节，孕妇心情愉快，各种水果蔬菜大量上市，营养丰富，特别有利于大脑发育。

　　母乳喂养英国剑桥大学营养学家对30多名7~8岁的儿童做了智商测验，并与婴儿期的食谱进行对照，发现吃母乳长大的孩子普遍智商较高。

　　睡眠充足法国科学家以7~8岁小学生为对象观察到，孩子的学习成绩与睡眠时间长短关系密切。

　　勤于运动美国一位博士研究显示，凡坚持每天持续20分钟的跑步，做健美操等运动的学生，其学习成绩明显优于那些懒于运动者。

　　体重适中过瘦过胖都不利于智力发育。就现实生活而言，由于生活水平的提高以及独生子女的增多，胖孩子的队伍日趋壮大，肥胖已成为儿童智商发展的主要威胁。

　　吃好早餐美国一位专家提出：早餐是一剂补脑灵药。

　　【妊娠十月的心理调养】

　　妊娠一月，应寝必安静处，无令恐畏，饮食精熟。意即从怀孕后第一个月起，就应注意睡觉必在安静处，无噪杂声打扰，更不能致孕妇恐怕生畏。饮食需摄取富有营养价值的食物，并且要煮熟煮透。

　　妊娠二月，应居必静处，慎戒房事。即孕妇的住处环境必须保持安静，禁忌或减少性生活。

　　妊娠三月，应居必静坐，清虚和一，坐无邪席，立无偏倚，行无邪径，目无邪视，耳无邪听，口无邪言，心无邪念，无忘喜怒，无得思虑，如芬芳，恶秽臭，是谓外象而内感。

　　即要求孕妇静心养息，怡养性情，以安和气血。坐立行走要保持正确的姿势，始终保持精神愉快，不得有惊恐忧思郁怒等刺激。所谓“调外向而内感”，则是说外界的事物对胎儿的发育有直接的影响。

　　妊娠四月，应静形体，和心志，节饮食，洗浴远避寒暑。即孕妇要尽量少劳动，动作要轻柔和缓，心平气和，并注意调节饮食。洗澡用水要避免受凉或过烫。

　　妊娠五月，应卧必宴起，洗浣衣服，深其居处，厚其衣裳，朝吸天光，以避寒殃。无大饥，无大饱，无劳倦。意为孕妇必须保持充足的睡眠，衣服要勤换勤洗，注意保暖，适当晒浴阳光，预防外界的寒邪侵袭，以免影响胎儿的发育和胎病的发生;不得过饱、过饥和过度疲劳。

　　妊娠六月，应身欲微劳，无得静处，出游于野，调五昧，食甘美，无大饱。这里要求孕妇劳逸结合，适当从事一些轻体力劳动，并经常到室外走动走动，一则呼吸新鲜空气，二则使肢体舒展，气血流畅，有益胎儿发育，并注意调换口味，饮食清淡。

　　妊娠七月，应劳身摇肢，无使定止。无大言，无号哭，无薄衣，无洗浴，无寒饮，居处必燥。意即从事一定的体力劳动，进行适当的体育锻炼，以舒展百脉。避免声嘶力竭，忧伤号哭等刺激，谨防寒气侵袭，住处必须干燥。

　　妊娠八月，应和心静息，无使气极，无食燥物，无辄失食，无忍大起。即注意休息，不得劳累，不吃肥腻有火气的食物，并按时进食。

　　妊娠九月，以饮醴食甘，缓带自持，而待之。这时要摄取充足的富有营养的食物，以保证胎儿的营养所需，衣服要宽松软舒适，衣带不宜束紧，并做好应产的准备。

　　妊娠十月，五脏俱备，六腑齐通，关节人神皆备，但候时而生。

　　怀胎十月，瓜熟蒂落，胎儿已发育完全，准备分娩。

　　【孕妇化妆有害胎儿】

　　1.头发不宜冷烫：因为冷烫液中常含一种含硫基的有机酸，属有毒化学物质，在常温下可溶于水中，并可经皮肤吸收。冷烫药水多碱性较强，如使用过量，接触面广，还容易引起头发角质变性、脱发，有的会有过敏反应，将有害胎儿发育。

　　2.切忌浓妆：孕妇由于体内激素分泌较旺盛，黑色素沉着增加，出现雀斑妊娠斑等。有的孕妇则以浓妆来掩盖色斑，其危害不容忽视。因化妆品中不少成分具有刺激性，如氯化铝、硫化物、过氧化物及水杨酸等，如使用过量，会刺激皮肤，引起毛囊炎、过敏或皮肤对光反应。有的化妆品含有激素成分，被胎儿吸收将会产生不良后果。

　　3.不要涂口红：有报道，一些唇膏，是用漂洗羊毛的废物中提炼，回收的羊毛脂作基质。它既可渗入皮肤，还可吸附空气中的尘埃、金属分子、细菌和病毒，经过口腔进入体内，容易引起各种疾病。

　　研究还发现，有的口红加入的化学染料常具有一定毒性，能损害遗传物质——脱氧核糖核酸，这些有毒有害物一旦穿过胎盘，有可能引起胎儿畸变。

　　4.别用指甲油：指甲油大多以硝化纤维为基料，配以丙酮、乙酯、苯二甲酸等化学溶剂及各种染料制成。这些化学物质对人体都有一定毒性。孕妇在进食或吃零食时，指甲油中的有害物质会随食物进入人体，并通过胎盘和血液进入胎儿体内。有研究认为，指甲油中尽管有毒物质很微量，但用的时间久了，都将影响胎儿生长发育。

　　【孕妇补碘宝宝可增智】

　　据医学资料表明，妇女在孕期适当补充碘元素，可促进腹中胎儿的智力发育。

　　胎儿处于脑发育的临界期时，必须依赖甲状腺素的存在，如果此时孕妇体内缺碘，就会导致胎儿甲状腺素合成不足，影响胎儿大脑的正常发育。如果孕妇体内缺碘量过多，缺碘期较长，生下的小孩会出现先天性智力低下，即使出生后一直获得足够的碘元素，脑损害也很难得到改善。与之相反，孕期体内碘含量充足，就可避免因怀孕时母子共同消耗所致的妊娠甲状腺肿大症，胎儿亦可因有充足的碘元素供大脑发育之用，出生后智力正常，聪明伶俐。

　　妊娠期妇女的补碘方法很多，在保证食用加碘盐的基础上，一般主张以摄人高碘食物为主要补碘方法，因为，海带、紫菜、发菜、海蜇、蛤蜊、海产鱼虾不但能保证其每天0.115毫克碘的摄人量，还可得到比较丰富的蛋白质、铁、锌、钙等营养素，以供胎儿正常发育的需要。

　　在严重缺碘地区的育龄妇女，摄人加碘盐和上述食物后，仍有可能存在缺碘的情况，可在妊娠前使用碘油肌肉注射法补碘，但应在医生指导下进行。

　　【孕妇忌饮可乐型饮料】

　　可乐型饮料一般都含有咖啡因、可乐宁、色素等，它们对孕妇和胎儿都是有害无益的。

　　饮料中的色素在孕妇体内蓄积，会干扰多种酶的功能，对孕妇的新陈代谢及胎儿的发育产生负面影响。

　　过多的可乐宁、咖啡因进入孕妇体内后，会导致中枢神经系统兴奋，产生烦躁不安、呼吸加快、肌肉震颤、心动过速、失眠、耳鸣、眼花等不良反应。咖啡因还能通过胎盘作用于胎儿，使母体内的胎儿直接受到咖啡因的不良影响。咖啡因摄入过多，会诱发胎儿畸形，并发生胎儿死亡，出生时体重过低等中毒后果。

　　另外，有些可乐型饮料含有磷类物质，过量的磷摄人会干扰骨骼系统吸收钙，从而降低骨骼强度，对胎儿的正常发育极为不利。

　　【丈夫吸烟妻子易衰老】

　　土耳其国立爱琴海大学癌症研究防洽中心主任艾菲博士指出，经常在吸烟者四周打转的人都难有健康的身体，尤其是朝夕相处的夫妇，如果丈夫吸烟，妻子不但容易衰老，罹患肺癌的几率也较一般女性高两倍。

　　艾菲博士说，反之也然，妻子经常吸烟的老公，在长期二手烟的熏陶下，也难有健康的身体可言。当前，二手烟受害最多者仍是女性，世界卫生组织统计全球吸烟者已超过十亿人口，男性占绝对多数，超过2/3，女性不及1/3，如果以一对一男女比例计算，女性遭受烟害人数相当庞大。艾菲博士警告说，产妇尤其应在怀孕期间及婴儿出生后，避开吸烟者或香烟缭绕的环境，因为婴儿的肺脏尚不及一个烟盒大，应该多呼吸新鲜的氧气而非二手烟气。据世界卫生组织统计，全世界平均每10秒就有一人死于与吸烟有关的疾病，在70岁以前死亡男、女中，有36%的男性与13010的女性，与吸烟有直接关系。

　　【孕妇的七条守则】

　　为了宝宝聪健，孕妇必须做到七要：一要保持情绪稳定，精神愉快。这是保证胎儿正常发育的先决条件。若情绪不稳、精神忧伤，大脑分泌激肽紊乱，胎儿则易发生畸形。二要慎用药物。很多药物影响胎儿生长发育，有致畸作用。因此，孕妇最好不要吃药，包括所谓保胎药和滋补药。因病必须用药时一定要在医生指导下服用。三要尽量减少接触放射线的机会。若工作环境有射线应调离，少做或不做X线或同位素检查。四要预防病毒感染。孕妇应少去或不去人多的公共场所，必须去时要戴好口罩;随气候改变勤添脱衣服，夜间起床去卫生间要穿好衣服，以免受凉被病毒感染。五要保持营养全面、充足。因孕妇除需要维持自身的营养需要外，还要供给胎儿生长发育的营养需要，因此，除日常饮食外，应重点供给营养高而全面、易消化吸收的蛋类、鲜奶及其制品、新鲜蔬菜、水果及适量的肉类。六要严禁吸烟。不但孕妇要禁烟，其他人也不能在孕妇面前吸烟，孕妇也不能到有烟雾污染的地方去。七要禁酒。现已证明，孕妇喝酒是导致婴儿畸形和智能低下的主要原因之一。据统计，喝酒孕妇所生的婴儿比不喝酒孕妇的婴儿畸形高两倍。现已证明对孕妇喝酒不存在“安全期和安全量”，因此在整个孕期都应该滴酒不沾。

　　【常用美白品生孩子易脑瘫】

　　近些年，一些大医院在临床中发现，妇产科每个月都接诊到一二十例脑瘫患儿，在对患儿母亲的问询中得知，她们中98%以上都长期使用化妆品。金属铅有一定的增白效果，且容易被人体吸收，因此不少具有美白作用的化妆品都含有一定的铅成分。化妆品中的铅能够通过胎盘进入胎儿体内，主要危害胎儿神经系统的发育，加上胎儿的大脑比成人大脑对铅的毒性作用更敏感，因此铅对胎儿期发育的损伤，在出生后早期就表现出来。

　　【孕妇应知道的数字】

　　胎儿在母体内生长时间：40周，即280天。

　　计算预产期的方法：末次月经首日日期加7，月份加9。

　　药物流产适宜时间：停经后3个月内。

　　人工流产适宜时间：妊娠14。18周内。自然流产发生时间：怀孕5个月内，大多数发生在怀孕3个月内。

　　妊娠反应出现：妊娠4周左右。

　　妊娠反应消失时间：妊娠12周后。

　　初次产前检查时间：停经后3个月内。

　　产前检查间隔时间：怀孕5个月内，l~2个月一次;6—7个月时每月检查一次;8个月后每两周检查一次;最后一个月每周检查一次;有特殊情况则随时检查。

　　孕期体重增加范围：每周应少于0.5公斤，整个孕期体重增加以8。9公斤为宜。

　　自觉胎动出现时间：妊娠16~20周。

　　胎动最频繁时间：妊娠28~38周。

　　胎动正常次数：每12小时30~40次左右，不应低于15次。

　　早产发生时间：妊娠28~37周内。

　　胎心音正常次数：每分钟120~160次。

　　过期妊娠：超过预产期天数14天。

　　【临产妈妈须知】

　　胎儿在母体内生长时间为40周，孕早期是孕12周前，孕中期是孕13~27周，孕晚期是孕28周到分娩。前三个月婴儿的各个阶段都在最初步的孕育过程中，对各种侵害比较敏感，要特别注意。另外这段时间容易流产，也要注意预防。孕妇在这段时间会有一些妊娠反应，如果严重地出现酸中毒、脱水等情况，要到医院治疗。到了中期的三个月情况相对稳定，可以进行适当的锻炼，比如散步、游泳、旅游。孕晚期的运动应该减少，如果要去旅游应该慎重考虑，尤其是最后一个月就不要去旅游了。

　　在妊娠后期去医院做产前检查，大夫会教给孕妇应该怎样进行自我监测，一般是每天三次，一次一小时，可以早中晚各做一次。如果一个小时胎动超过三次，或者三个小时加起来一共超过十次，那么这种胎动应该是正常的。如果长时间没有胎动就应该及时去医院请大夫检查。胎动如果是连续的应该算做一次，间隔后再计算第二次。

　　到了晚期听胎心通常每分钟120~160次是正常的。如果在胎动的时候偶尔增加一两次也应该算做正常的。

　　孕晚期饮食还是要以清淡、新鲜、富有营养的饮食为主，有的人对海鲜过敏是应该避免的.抽烟饮酒绝对要禁止(整个妊娠期)。实际上整个孕晚期体重增加9~12公斤都应该是正常的，如果增加16公斤，体重就属于增长得比较多的情况。另外每周的体重增长应该在0.5公斤之内。

　　如果体重增加过快就应该考虑其他异常问题，要请医生进行检查，看看有没有贫血、水肿、肾炎等问题。另外妊娠期无节制的饮食对以后的阴道分娩也造成困难，现在有很多都是因为巨大儿导致剖宫产，这样就不好了。应该说如果选择阴道分娩，孩子体重应该控制在六斤到六斤半比较合适。

　　那么究竟妊娠晚期应该在什么情况下去医院等待生产呢?首先如果破水了就应该马上去医院，尽量还要在平躺的状况下去医院，免得脐带掉下来，这样很危险。

　　另外就是规律宫缩的情况，所谓规律宫缩就是每4~5分钟就有一次宫缩，持续40—50秒，这种情况就叫规律官缩。规律宫缩如果伴随胎头下降、宫颈扩张就说明要临产了。如果阴道出血并非黏性分泌物，而且阴道出血超过了日常月经量，这时应该马上去医院，可能会有一些异常情况。再就是妊娠后期很长时间没有胎动也应该马上去医院。

　　一般来说到了妊娠36—37周的时候，医院给孕妇做产前鉴定的时候会根据孩子大小、骨盆情况以及产前检查发现的问题来决定究竟采取怎样的方式适合你，应该说如果条件允许，最好选择自然分娩的方式。自然分娩毕竟不用开腹，恢复相对较快，有利于母乳喂养的早期开始。

　　各位准妈妈们，一定要牢牢记住临产十忌——一忌怕;二忌急;三急粗心;四忌累;五忌懒;六忌忧;七忌孤独;八忌饥饿;九忌运动;十忌滥用药物。

　　【妇女怀孕末期的营养】

　　很多长辈乃至孕妇本人及她丈夫都认为，怀孕期为了小孩健康，一定要加餐进补，甚至认为吃得越多越好，结果胖小孩，胖妈妈人数不断增加。

　　产科医生认为，女人怀孕期正常体重增长数应在10~12千克，最多不要超过14千克。超过此数，产后要恢复正常体重就比较困难。

　　【怀孕时饮食不当举例：】

　　猛喝鲜奶，认为可以补钙，甚至把鲜奶当开水喝。其实一天喝500毫升可产生300卡热量对孕妇已足够。

　　不要过多吃肉食，如猪肉、牛排，一般说瘦肉量限在100克左右，其产生热量在260卡左右，已能满足妊娠需要。

　　不要吃过多水果，一天可以吃半斤(250克)水果，蔬菜可以吃一斤，以增加维生素和纤维素。

　　不要吃太多零食，因为零食多属高热量食品。如巧克力、开心果、腰果、杏仁果、葵花籽等。

　　【坐月子的15个食补秘诀】

　　1.猪肝适合在早上、中午食用。

　　2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。

　　3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。

　　4.干贝有稳定情绪的作用，可治疗产后忧郁症。

　　5.胡萝卜含丰富的维生素A、B、C，是产妇的最佳菜肴。

　　6.猪腰有强化肾脏、促进体内新陈代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。

　　7.芝麻含钙高，多吃可预防产后钙质流失及便秘。

　　8.猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。

　　9.花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用。

　　10.西芹纤维素高，多吃可预防产妇便秘。

　　11.糯米性味甘平，补中益气，是产妇高贵补品。

　　12.黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维生素A、B、C，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。

　　13.海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。

　　14.猪心有强化心脏的功能。

　　15.鱼含钙丰富，适合产妇食用。

　　【父母吸烟可致孩子耳聋】

　　最近，国外医学研究表明，婴幼儿耳聋可能与他们被动吸烟有关，这种由被动吸烟引起的耳聋多是传导的，是中耳长期慢性炎症的结果。

　　父母经常吸烟，孩子处于烟雾之中，香烟烟雾中的有害物质对儿童娇嫩的中耳黏膜有直接刺激作用，它使中耳内分泌的黏液增加、变稠，也使咽鼓管不通畅，从而造成中耳内积液，使听力下降。时间长了，黏稠的积液可造成鼓膜粘连，发生传导性耳聋。

　　美国哈佛大学环境医学专家约翰·迈塞经过多年研究发现，香烟的烟雾引起儿童鼓膜充血，导致中耳炎，这是由烟雾中的有害物质或过敏物质刺激中耳而导致的炎症。由于婴幼儿无法准确表达他们的病痛，所以容易延误诊治，而真正发展到耳聋时为时已晚，致残率极高。

　　【单身母亲应注意的问题】

　　可以肯定地说，在离婚时能够坚持要孩子，勇敢地承担抚养子女义务的母亲，是将自己幸福放在孩子幸福之后的母亲。那么在独自较为艰难地与孩子共处的日子里，母亲怎样做才能使您的孩子心态健康，心情舒畅呢?

　　1.不要将夫妻的恩怨全盘托给孩子。

　　2.克制自己的烦躁情绪，不要将孩子作为宣泄的对象。

　　3.克服狭隘的报复心理，比如你爸死了，你和你爸一样都不是好东西等，这些不理智的话应该杜绝。

　　4.有的女性为了达到让男方痛苦的目的，不让孩子与父亲见面，岂不知在惩罚对方的同时，也惩罚了你的孩子。孩子与父亲朝夕相处了那么多年，突然分开给孩子不小的打击，如果能够继续保持联系，那么孩子将感到自己不是没爸爸，而是不在一起生活。

　　5.让孩子多和小朋友在一起，培养孩子容忍、宽厚的品质，要有能容纳他人的性格。因为单亲家庭一般不会永久，正常情况还是要结婚的，那么新组织的家庭，要多一个人，还可能有更多的人，孩子没有一个良好的容纳能力，没有良好的性格是很难与他人相处的。

　　6.多和孩子交流。孩子难免在社会上受到一些有意和无意的伤害，要教给孩子应付的办法，并告诉孩子，虽然我和你爸爸分开了，但无论爸爸还是妈妈都还是你最亲的人，你和别人一样，什么都不缺。

　　7.母亲要为人师表。单身女人不可避免地会与异性接触，在孩子面前一定要大方、适度，给孩子一个母亲的形象，母亲的生活不检点、放荡、不自爱都会给孩子带来不良影响。

　　【有些遗传病人不宜生育】

　　美满的家庭都希望有一个健康活泼的孩子，但对某些遗传病患者来说，由于疾病的特殊性，所患疾病比较严重，目前尚难治愈，而所生子女又有较高的发病危险率，因此，婚后不宜生育，或对生育应该有所限制。

　　1.常染色体显性遗传病。如骨骼发育不全、成骨不全、马凡氏综合征、视网膜母细胞瘤、多发性家族性结肠息肉、黑色素斑、胃肠息肉瘤综合征、先天性肌强直、进行性肌营养不良等，这类遗传病的显性致病基因在常染色体上，患者的家族中，每一代都可以出现同病患者，目.发病与性别无关，男女都可发病。患者与正常人婚配，所生子女的发病危险为50%，故不宜生育。

　　2.X连锁显性遗传病。由于患者的显性致病基因在X染色体上，所以患者中女性多于男性。女性患者的后代，不论儿子还是女儿，均有50%的发病危险，故不宜生育。而男性患者的后代，女儿百分之百患病，儿子正常，因而可生育男孩，限制女胎。在这类遗传病中，主要有抗维生素D佝偻病、遗传性肾炎等。

　　3.多基因遗传病。精神分裂症、躁狂抑郁性精神病、重症先天性心脏病和原发性癫痫等多基因遗传病，发病机理复杂，遗传度较高，危害严重，患者不论男女，后代的发病危险大大超过10%，均不宜生育。

　　4.染色体病。先天愚型、杜氏综合征、13三体综合征等染色体病患者，所生子女发病危险率超过50010，同源染色体易位患者，其后代均为染色体病患者，故都不宜生育。

　　5.常染色体隐性遗传病。夫妇双方均患有相同的严重常染色体隐性遗传病，如先天性聋哑、苯丙酮尿症、白化病、半乳糖血症、肝豆状核变性等，不宜生育，因为其子女肯定均为同病患者。

　　6.X连锁隐性遗传病。这类遗传病常见的有血友病A、血友病B和进行性肌营养不良(假肥大型)等。由于隐性致病基因位于X染色体上，故患者多为男性。男性患者与正常女性结婚，所生男孩全部正常，但女儿均为隐性致病基因携带者。若女性携带者与正常男性结婚，所生子女中，儿子有50%的发病危险，女儿全部正常，因此须限制男胎，只生女儿。

　　由于遗传病种类繁多、遗传方式多样、对后代的影响也不同，因此遗传病患者在考虑生育时，应该进行遗传咨询，在咨询医生的帮助下，做出明智而理想的选择。

　　【桑拿浴影响男性生育】

　　近年来，桑拿浴受到国内外人们的青睐。但未婚男性和婚后有生育愿望的男性不宜经常洗桑拿浴。

　　医学家认为，男性睾丸必须在34。C~35℃的条件下才能产生精子，维护正常生育能力。若男性睾丸温度比340C~35℃，高2℃~3℃，精子便不能生成。桑拿浴的温度高达800C左右，直接影响睾丸产生精子，故此未婚男性和婚后有生育愿望的男性应慎防桑拿浴影响生育。

　　【男人“乱”吃会不育】

　　人类之所以能代代相传，生生不息，关键在于，负有繁衍后代责任的男女们有正常的生育能力。否则，只能靠人工授精或克隆来繁衍后代了。因此，怎样保证男女有正常生育能力，至关重要。

　　提起“病从口入”，总让人想到肠胃疾病，其实，男性不育亦可能“病从口人”。

　　首先，生育力与营养因素密切相关，营养不足或过剩都可能导致男性不育。营养不良时，维生素A、B、C、E和矿物质钙、磷、铁及微量元素锌、硒等缺乏，精子生成减少、活力下降。动物实验也表明，营养不良会降低动物的精液量和精液中为精子活动供能的果糖的含量。

　　少年期营养过剩多致肥胖，脂肪沉着使脑垂体功能丧失或减退，男性激素不能释放或减少，患儿易出现小睾丸、小阴茎及第二性征缺乏、女生化等征态，成年后极可能导致不育症。

　　其次，长期食用某些加有亚硝酸盐类食物防腐剂或间磺胺类食物有色剂的食品、生棉籽油、芹菜等，亦可导致精子数量和质量下降。

　　此外，英国政府医学科学委员会的科学家们发现，近几十年来男性精子数量减少和睾丸体积缩小与辛基苯酚、双芬A和丁基苯甲基酞酸酯有关，这些物质广泛用于制造奶瓶、罐头盒、食品包装袋等的内壁涂层。

　　为此，为了不让负有繁衍后代责任的男人们因不会吃而负不育之“罪名”，故建议，从现在起即要讲究膳食平衡，保证维生素、矿物质和微量元素的正常摄取，纠正营养不足或过剩，使你在充分享受“性”福的同时，具有良好的生育能力。

　　【生育要选择最佳年龄】

　　据统计，新婚夫妇如不采取避孕措施，约有80%以上的妇女在婚后一年内会受孕。从医学和社会学观点来看，女性最佳生育年龄为25~29岁，男性为25~35岁。过早生育会增加难产的机会，甚至造成一些并发症和后遗症，过早承担教养子女的责任，会影响工作、学习和家庭生活的安排。

　　过晚生育会增加分娩中的风险，发生产程延长、产后出血等机会增加。女性35岁以后，卵巢功能趋向衰退，卵子中染色体畸变的机会增多，容易造成流产、死胎或畸胎。最佳生育年龄是生殖力最为旺盛的阶段，精子和卵子的质量较好，难产的机会相对少些，有利于下一代健康素质的提高。

　　【人类生育奇观】

　　【最年轻的父亲：12岁】

　　肖恩·斯图尔特，英格兰人，在1998年1月20日，突然变成了一个6磅重的健康小男孩的父亲，当时肖恩12岁。女友是邻家女孩子。

　　【最年轻的祖母：17岁】

　　在尼日利亚，玛姆兹是一位部落酋长妻室的一个妾侍，在玛姆兹8岁零4个月时，她做了母亲——生了一个女儿，她的女儿在8岁的时候也生了一个小孩，于是17岁的玛姆兹成了世界上最年轻的外祖母。

　　【最年老的母亲：63岁】

　　1996年11月7日，在美国加利福尼亚州，63岁的阿尔克莉凯成功生下一名女婴。

　　【最年老的父亲：93岁】

　　1992年7月，土耳其退休老矿工勒斯柯理成了世界报纸的头条，原因是他在93岁零10个月的年龄上喜得贵子。

　　【最多子女的男人：867个】

　　在摩洛哥，沙里夫王朝的最后一个君主穆莱·伊斯美尔(1646·1727)年，在1703年就已经有525个儿子和342个女儿，堪称世界之最。

　　【最多产的女人：69胎】

　　按照2001年吉尼斯世界纪录记载，生孩子最多的女人是俄罗斯农民瓦西里耶夫娜，在1725年至1756年期间，她生儿育女27次共69人，包括16次双胞胎、7次3胞胎和4次4胞胎，其中的67人活了下来。

　　【婚姻危机的八种先兆】

　　1.两人不在一起开怀大笑了，两人之间的关系变得索然寡味，毫无兴趣可言。

　　2.讨厌对方的行为举止。过去不以为然的小事，现在却变得非常在乎。

　　3.对朋友吐露的心事，比对配偶吐露的还要多。

　　4.性生活变得平淡乏味。有一段时间完全没有性行为，做爱完全变成了机械式的应付差事。

　　5.配偶晚归。对突然变得晚归，早上不起床的配偶要留意。找理由避开对方。

　　6.因为一点小事就会发生争吵。借每一件小事上的不和与对方争吵。

　　7.你觉得配偶毫无新意，一切你都了如指掌。

　　8.夫妻之间的秘密增加。突然变得什么也不讲。因为夫妇感情越坏，秘密就越多。