1、 【空中自行车减肥法】①每天睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中。②蹬完后不要马上放下，保持预备姿势，把两腿并拢，向上直直地伸向空中，膝盖不要弯曲，脚尖蹦直。坚持3分钟，然后慢慢放下。③做完以上动作，腿会有些酸麻，要进行适度按摩。持之以恒，就能看到效果啦~~ 。

2、 【什么是混合性皮肤】听说过油性皮肤和干性皮肤，很多妹子对混合性皮肤意识很模糊，其实混合性皮肤具备干性和油性两种肤质，在面部分为几个部分，有些部位呈干性，而有些地方则是油性。混合性皮肤在护理方面很麻烦，秋季补水的话需要两种或两种以上的护肤品。

3、 海水是胶洁无比的蔚蓝色，海波是平稳得如春晨的西湖一样，偶有微风，只吹起了绝细绝细的千万个翻翻的小皱纹，这更使照晒于初夏之太阳光之下的、金光烂灿的水面显得温秀可喜。

4、 【去眼袋与黑眼圈方法：土豆片敷眼】土豆洗净去皮，切片后，将土豆片敷在眼上，约5分钟后用清水洗净，夜晚敷更有助消除眼睛疲劳，土豆有美白的作用，可以改善黑眼圈。注意：不要用有牙的土豆，因为有毒。

5、 【晨起第一杯水怎么喝】经过一夜睡眠，人体会从呼吸、皮肤、尿液中消耗大量水分，处于缺水状态。清晨第一杯水尤为重要，不仅有效补水，还可调节肠胃、清扫体内环境。温白开水是最佳选择。白开水没任何热量，不用消化就能被吸收。清晨第一杯水应空腹喝，也就是在刷牙后、早餐前，温度与体温相当即可。

6、 【丝瓜蜂蜜面膜】丝瓜水有多重护肤效果，如美白、抗氧化、抑菌等，与蜂蜜搭配在一起达到去皱、淡斑、保湿的功效，能达让护肤功效最大化，涂在脸上20分钟后洗净，每天敷一敷，效果很快就能看到哦。

7、 【6招赶走瘙痒】1.不必每天洗澡，水温在40摄氏度，每次洗5—10分钟。2.先擦润肤液再擦干身体。3.养一缸金鱼给房间补水。4.选择纯棉的贴身衣物，增加透气性。5.隔夜茶水有效止痒，用温热的隔夜茶洗头或擦身。6.多吃润肺生津的食物，如梨、百合、大枣、莲子、银耳。

8、 有的人，做着面膜比不做面膜好看。有的人，卸了妆比化了妆好看。有的人，隔远了比隔近了好看。总之有些人，宁愿从来就没看清楚过。

9、 【丰胸按摩方法：抚摩式】用左手轻轻的抚摸右乳房，使用右手轻轻抚摸左侧乳房，一共抚摸3分钟，按摩手法可以是扭转式的、纵向式的也可以使横向式的，也可以三者交替进行。

10、 【改善粗超皮肤与去除黑斑】用水把盐打湿敷在脸上，按摩一分钟。力道与洗脸时相同，以鼻头为中心在两颊由下往上画大圆。然后用指腹在黑斑部分打圈揉搓，可去除黑斑哦。

11、 【嘴边特别容易裂口甚至起水泡】嘴唇脱皮、裂口等症状，很可能是得了口角炎，它会在人体疲劳或胃肠不好的时候出现。如果症状严重到嘴唇边长出小水泡，痒痒的渗水，就需要马上看医生。改变饮食和规律生活，才是治愈的关键。患口角炎时，唇部可能会携带念珠菌等细菌，要注意不要扩散。

12、 油光满面引爆的肌肤问题：1.滋生痘痘。皮肤的油脂代谢失衡，油脂分泌失衡，引发痘痘。2.粉刺黑头。油脂分泌过于旺盛，毛孔堵塞，经空气养护变成黑头。3.毛孔粗大。皮脂腺旺盛，过剩的油脂堆积在毛孔 ，毛孔膨胀变大。4.肤色不均。油光满面，阻碍肌肤新陈代谢，久而久之肤色暗沉不均匀。

13、 【利用小工具瘦脸】现在市面上有很多瘦脸的小工具，其实只要坚持，也是可以达到瘦脸效果。像那种瘦脸滚轮，大家看电视的时候就可以一边看一边滚，能加速脸部血液循环，能加速脂肪燃烧，每天滚一下，一个月就可以看到明显的效果。平常大家可以选择一些带有瘦脸效果面膜，这样搭配子在一起，想不瘦都难！ （一品句子网）

14、 人生，很短暂，只有区区几十年。在这风霜雪雨的几十年里，要经历太多的艰难困苦，要经过太多的人间烟火悲欢离合，要承载太多的责任和重担，要担当起承上启下的衔接和繁衍，要传承黑头发黄皮肤黑眼睛的龙的传人的血脉，还要活出一个大大的‘人’字，活出别样的精彩。

15、 【导致粉刺的几种坏习惯】1、用淋浴洗脸。最好用手捧水拍洗脸部，可以防止水压给脸部造成的伤害。2、洗头之前洗脸，重复清洗也会成为粉刺产生的原因，应该先洗头再洗脸洗澡。3、不洗粉扑。最好预备多个粉扑轮换使用，并坚持2、3天洗一次。4、不勤洗枕套及床单。5、酷爱甜食。6、爱吃刺激性食物。

16、 学化妆，首先要认识自己的脸型！一个简单易懂的方法：在脸部画十字线，横线画在脸部最宽处，竖线从中间切下。然后像我画的虚线那样，有弧度的连接起来。大概的脸型就出来了，要注意一般来说没有特别标准的脸型，但可以大致看得出偏向于哪种！

17、 【唇周痘VS肠】便秘或者肠热、吃了太多辛辣、油炸食物是让嘴唇周围成为长痘痘的位置原因之一，当然，如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。建议：舒肠助排毒。服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。

18、 【清洁的时间不用太长】错误说法：市场上有些说法是建议大家在洗脸的时候先按摩几分钟，说什么这样可以深层清洁或者加强保湿成分进入皮肤。 正确观念：其实这样非常伤皮肤哦！所有的清洁产品都会很快就清除皮脂，接下来就会与角质发生作用，洗得越久，角质层就会被影响越久。建议一分钟内就快快洗完。

19、 【牛奶蒸汽面浴】用鲜牛奶放锅内涵火上烧开后，滴入两个玫瑰精油，改为慢火让牛奶在锅内沸腾发生蒸汽，这时把脸放在沸腾牛奶的蒸气上面，并保持必然的间隔，闭上眼睛，让沸腾的牛奶蒸气吹向面部，脸上感应潮湿惬意，时间可由几分钟到十几分钟，你会感应面部皮肤红润、平滑、柔嫩、白嫩，并可消除疲惫。

20、 【化妆水名目繁多，该怎么选？】化妆水是柔肤水、爽肤水、收敛水、保湿水等的统称。通常油性皮肤使用紧肤水，健康皮肤使用爽肤水，干性皮肤使用柔肤水。对混合皮肤来说，T区使用紧肤水，其他部位使用柔肤水与爽肤水皆可。敏感皮肤则可用敏感水、修复水，而要想美白的话就可以选用美白化妆水。

21、 【抗衰老秘籍：保养肌肤从“保养基因”一开始】保养肌肤要先从保养基因一开始。精华肌底液配方中的专利活性物质精华能够重新激发特定基因的活性，从而促进“修护”蛋白质的合成。通过这种方法，肌肤能在6小时后便可重新产生这种特有“修护”蛋白质，从而达到保养基因的目的，让肌肤真正远离老化。

22、 【敏感皮肤】正确洗脸方法：敏感肌肤非常脆弱，所以要选择专用的洁面产品，不能使用洁面皂或者带有颗粒的，很容易伤到肌肤。要特别注意不能把洗面奶涂抹直接涂于面部打泡，而应该用起泡网打起泡沫后用于面部，在洗的时候力度一定要轻。

23、 一个华丽的眼圈背后，是无尽的伤痛。一杯香醇的美酒背后，是难溶的寂寞。

24、 【女人提早老化10个原因】1.整天愁眉苦脸易长皱纹；2.经常熬夜影响细胞活力；3.长期曝晒令皮肤变黑变粗；4.抽烟喝酒使皮肤脱水长皱纹；5.表情丰富使皱纹增多；6.不爱喝水致皮肤失去润泽细嫩；7.不喜运动身材臃肿代谢差；8.卸妆不彻底影响皮肤正常呼吸；9.用不合适的护肤品损伤肌肤；10.常吃辛辣油炸。

25、 【室内温度，不宜过高 】冬天天气凉，面膜的温度下降的很快，所以建议在温暖条件下敷。例如：空调房里、浴室中这类室温比较高的地方最适合做面膜，在一个温暖的环境中全身的血液循环也会变得加快，利用毛孔张开的时候将面膜敷在脸上，可以促进面膜的吸收。

26、 【食物引起的皮肤发黄】胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素，过多地摄入引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤。

27、 【身体缺水的13个危害】1、损肝脏。2、损害肾脏。3、易导致心脑血管疾病。4、心律失常。5、肌肉痉挛。6、肌肤过敏。7、皮肤头发干燥。8、眼部干涩。9、白内障几率增高。10、肠道排毒不畅。11、假性阑尾炎。12、.身体易疲惫。13、抑郁症。

28、 【茶叶水洗脸好处】其实用茶水洗脸，洗澡，也有好处最好是用绿茶，可以减少皮肤的发生，而且可以使皮肤光泽、滑润、柔软。皮肤如果呈现较平常黑的现象时，你就可大致确定身体已经偏向弱酸。而碱性则可使肌肤美白，这时最好在洗脸后用冷茶水轻拍面孔，茶内含有时绿素将被肌肤吸收，肌肤逐渐转变为平衡。

29、 天，对于卡桑，还有卡桑的祖先那些古藏人来说是无上圣洁的存在。他们在离天最近的地方，骄傲地歆享着亘古的太阳在他们皮肤上留下的红色胎记。那脸膛上红得发紫的颜色，是日光的亲吻。他们拥有天下最为稀薄而洁净的空气。最为燎烈的阳光。最蓝的苍穹。还有最广袤的大地。他们是原始并且高贵的生命，在离太阳最近的地方，绽放了世世代代。

30、 【鸡蛋蜂蜜面膜】蛋清有很不粗的润肤效果。在一个蛋清中加上适量的蜂蜜进行调与，之后将其涂敷在面部，特别是眼周与嘴角等容易产生皱纹与斑点的地方，休息半个小时后，用清水洗净，可以帮助增白皮肤，润肤除皱。

31、 【勾人眼妆的三点备忘】①眼妆不要过深邃，会产生距离感，避免黑黑的眼线/眼影，可用干净的咖啡色或粉红色眼影；②亮片眼线液是小技巧，不是整排刷，而只放在黑眼珠的下方，起楚楚可人作用。③一定记得下睫毛也要刷，因为女人坐着的高度通常要比男人低，下睫毛很容易被注意到。

32、 那年，他刚刚25岁，鲜活水嫩的青春衬着，人如绽放在水中的白莲花。唯一的不足时个子太矮。穿上高跟鞋也不过一米五多一点，却心高气傲的非要嫁个条件好的。

33、 【护肤速成法，每天必做的六件事】1.一个简单的面膜：清洁肌肤，补充营养2早晚两杯白开水：补充水分，防色素沉淀3一杯醋：延缓血管硬化，洗脸养颜4.一杯酸奶：补钙5.一瓶矿泉水：做面膜，补充微量元素6.一袋茶叶：绿茶与乌龙茶：减肥清肠。

34、 太太摸着自己的额头说“额头这么多包，不知道是蚊子包还是青春痘。”老爷听到了说“黑大吗?肯定是青春痘。”“不是黑大，是我。”“那肯定是蚊子包!”

35、 【盐食醋祛痘印法】准备材料：醋、盐、水，三者比例为盐：醋：水=1：3：9，将三种材料按照比例调匀，使用方法：用温水洁面，将沾湿的毛巾直接擦脸，早晚各一次，痘印会渐渐减少，同时，皮肤也会越加白皙。MM们可以按照此方祛痘印，坚持下来效果不错哦。

36、 【减肥小贴士】运动减肥的原则是坚持做有氧运动，每周不少于三次；短期运动不会有明显的效果，一定要坚持锻炼。运动持续时间超过大约40分钟，人体内的脂肪才能被动员起来与糖原一起供能。随着运动时间的延长，脂肪功能的量可达总消耗量的85%。慢跑、骑自行车、游泳等都比较有效。

37、 “学春蚕吐丝丝丝不断，做蜡烛照路路路通明。”千百年来，多少人把教师比作春蚕，蜡烛，在她的呕心沥血、无私奉献中，又有多少祖国的花朵成为九州华夏的栋梁之材！谁又能知道，这其中包含着多少的汗水与泪水，也许老师那丝丝白发，斑斑皱纹是最好的见证。

38、 【奇异果面膜】奇异果含极丰富的维生素，而鸡蛋则含丰富蛋白质及多种矿物质。常敷此面膜，肌肤必更白更光滑。材料：鸡蛋1个、奇异果1个。奇异果切碎、捣烂。去掉鸡蛋的蛋黄，将剩下的蛋白打匀，加入碎果肉，彻底混合。涂于面上，待15分钟后用温水清洗干净。

39、 【胖人更容易得癌吗】研究发现，与肥胖关系最密切的癌症有：1.子宫癌；2.胆囊癌；3.肾癌；4.宫颈癌；5.甲状腺癌；6.白血病；7.肝癌；8.结肠癌；9.卵巢癌；10.乳腺癌。并且肥胖的女人更易中招。

40、 一个女人把一架野鼬鼠战机送给一个男人。他以为她爱他，她爱的是另一个男人。她花了十年时间在他身上，他是她生命的全部，可是他剥夺他的尊严。原来爱情只有两个结果——你得到很多尊严，或失去很多尊严。他承诺爱她七十个夏天，夏天黯然过去。爱情原来是含笑饮毒酒，肝肠寸断，永不言悔。失去尊严的野鼬鼠走了，他走了，她才知道给她尊严的，是他。他说过世上所有物质都不会消失，只会转化成另一种物质。一个男人死了，可能会转化成他的女人皮肤上的尘埃。她知道，他会重来，然而，首先说再见的那个人，永远占上风。

41、 【美容圣品啊——红烧猪蹄】1.将猪蹄切好，焯水后放入料酒、酱油腌制30分钟；2.锅中放油，放入葱、姜煸炒后放入腌好的猪蹄，煸炒至皮色发金黄色；3.然后放入砂糖、酱油、料酒、八角、桂皮翻炒，放入清水，水量为没过猪蹄；4.大火烧开，然后放入高压锅中压制20分钟，出锅前放入盐、鸡精调味即可。

42、 【冲洗掉洁面乳】有一些女性怕残留，用毛巾用力地擦掉脸上的洁面乳，这不利于娇嫩的皮肤。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，重复几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。

43、 【我要美丽-胜肽的功能？】很多人以为胜肽数字愈大效果愈好，这是正确的观念。胜肽是由蛋白质的细小片段组成，数字愈小，愈容易被肌肤吸收，作用于肌肤的深浅部位也跟着不同。例如：2、3、4、5、6等胜肽，具有促进胶原蛋白增生的生理功能；分子较大的7、9胜肽，是对抗自由基、亮白、保湿、滋润的功能。

44、 【冬天皮肤脱皮，怎么处理？】冬天皮肤干燥脱皮，很多人会忍不住用手撕！甚至撕到流血千万不要这样哦！会伤到肌肤！可以先用热毛巾轻轻擦过，让角质吸收水分，再用化妆棉沾取最滋润的乳液在脱皮处轻轻画圈圈，化妆棉棉絮会有去角质作用，但一定要有乳液，因为油脂有润滑作用，会把可以带走的去掉

45、 【清洁面膜敷完不洗脸会变干】由于清洁面膜是泥状的，所以清洁面膜敷完以后，还会有很多的残留面膜泥停留在脸上，这些干掉的残留物如果不洗掉的话，那么，脸部皮肤的水分就会不停的被这些残留物给吸走，导致面部肌肤越来越干。

46、 【十二月修养法】季冬之月，天地闭塞，阳潜阴施，万物伏藏，去冻就温，勿泄皮肤大汗，以助胃气。勿甚温暖，勿犯大雪。宜小宣，勿大全补。众阳俱息，勿犯风邪，勿伤筋骨。

47、 【多喝水】多喝开水是最好、最简单的护肤方法，不但可以加速新陈代谢的速度，把多余的废物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜随时保持润泽感及弹性，加上完全无热量，不必担心发胖的问题。早上一起床，就先喝上一大杯白开水，包你一天明亮动人。今天你喝水了吗？

48、 【定期去角质】使用磨砂膏去角质、使用磨砂膏，都是为了更深层次的清除毛孔污垢，防止堵塞。造成的毛孔粗大，因此定期的去角质和使用磨砂膏是有必要的。

49、 【爱长痘应该怎么吃】1.多吃蛋黄、全脂奶等富含维生素A的食物，或胡萝卜、木瓜、菠菜等含β胡萝卜素的果蔬。2.多吃绿色蔬菜、奶类等富含维生素B2的食物。3.多吃豆类、香蕉、小麦胚芽等富含维生素B6的食物。4.爱长痘的人应少吃高脂高糖类食物，以及辣椒等辛辣刺激性食物。

50、 【西瓜吃出好肌肤美容护肤必学】吃西瓜对人体不仅仅是水分的补充，西瓜汁中含有多种有益健康与美容的化学成分，这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。西瓜皮中含有瓜氨酸有美白滋润皮肤，淡化痘印的功效。中医称西瓜皮为西瓜翠衣，是清热解暑、生津止渴的良药。

51、 【桔子：美白保湿维生素C含量：30毫克桔子是秋天上市的时候吃最好了，桔子含有丰富的果酸与维C，可以美白肌肤，并令肌肤保持滋润。美白全身的吃法推荐：切块吃新鲜的桔子，或者榨汁喝等。桔子皮也有美容护肤的功效，吃完桔子后，不要把皮扔掉。

52、 肺主皮毛，肺气足，皮肤层面气血充足营养物质丰富，皮肤柔嫩，光滑，毛孔细，肺气虚，皮肤抵抗力弱，皮肤容易出现下列症状：皮下红疹、皮癣、面有红斑、粉刺，面部毛孔显粗，皮肤过敏。

53、 任由雨滴落进窗，打湿我的思绪；任由风吹入棉絮，漫浸我的皮肤。如果这样，可以尘封无尽的思念，我愿意。如果这样，可以让我不再想着你，我坚持。等你，你不来，我只好独自慢慢老去。

54、 【苹果祛痘法】准备配方：苹果制作步骤：准备好一个新鲜苹果，清洗干净后切成薄片，越薄越好，然后把苹果片浸泡在沸水，水泡到发软为止，将其取出贴在脸上，大概20分钟后取下把脸洗净就ok啦。一周两次。长期以为有美容养颜，祛痘与去痘印的功效。

55、 【疏通胃经化痰湿】形体偏胖者，由于体内痰湿较重，沿着胃经小腿部分也是由上向下轻敲，丰隆穴会有反应。丰隆穴是化痰要穴，不论是我们能咳出的有形之痰还是体态肥厚的无形之痰，经常疏理这个地方益处颇多。

56、 【面膜3天1次最好】面膜的时间很也有讲究，一天一敷和一月一敷都不科学。皮肤由基底细胞层长到新的角质层是25天，新的角质变成没有用的老死角质是3天，所以3天做一次面膜最肌肤来说是最好的。

57、 我不知道怎样来表达你的留在我的心中最深处的印象。你满高的图吗？白皙的皮肤？深黑的眼睛吗？小红润的嘴唇吗？不过，有一种说，不能赶上丰煽动在我心中。

58、 成熟不是让人变老，而是让人的眼泪含在眼圈，却保持着微笑，还死要装作自己很幸福。

59、 【什么是细纹？】干纹非常容易消除，只要注意补水就可以了。但是细纹与干纹是不一样的概念。细纹在医学上被归类为皱纹一类，而且会随着年龄的增长而产生，如果不认真护理的话，细纹就会从最一开始的暂时性变成固定性。

60、 【教你如何看透一个人】看一个女人是否自信，看她卸妆以后。看一个男人是否自信，看他失恋以后。看一个男人的品味，要看他的袜子。看一个女人是否养尊处优，要看她的手。看一个人的气血，要看他的头发。看一个人的心术，要看他的眼神。

61、 【吃出丰满胸部。】建议在排卵期(生理期的前7天)食用，效果更好1.奶制品：奶酪、酸奶、牛奶，补充蛋白质，促进胸发育2.食用菌类:银耳、黑木耳、香菇、茯苓，可活血化瘀，调经丰胸3.胶质：海参、鸡脚、蹄筋类，可刺激乳腺发展与增加脂肪组织4.海鲜类：蛤蜊蚵虾，含丰富锌刺激性荷尔蒙帮助丰胸。

62、 【祛痘基本法】1.待它未含脓前用暗疮膏杀死它；2.是待它熟透后才挤出来。怎样的暗疮才叫熟透？又怎样才可挤后不留痕？只要你是见到暗疮上有白色的脓露于表皮位置，便是熟透的象征，这时便可用暗疮针把它挤出来，但谨记要连痘痘底部的血脓水挤清挤净，然后立即涂消炎膏或茶。

63、 外祖母说话好似在用心地唱歌，字字句句都想鲜花那样温柔、鲜艳和丰润，一下子就牢牢地打进我的记忆里。她微笑的时候，那黑得像黑樱桃的眼珠儿睁得圆圆的，闪出一种难以形容的愉快光芒，在笑容里，快活地露出坚固雪白的牙齿。虽然黑黑的，两颊有许多皱纹，但整个面孔仍然显得年轻，明朗。但这面孔却被松软的鼻子、胀大了的鼻孔和红鼻尖而给弄坏了。她从一个镶银的黑色鼻烟壶里嗅烟草。她的衣服全是黑色的，但通过她的眼睛，从他内心却射出一种永不熄灭的、快乐的、温暖的光芒。她的腰弯得几乎成为驼背，肥肥胖胖，可是举动却像一只大猫似的轻快而敏捷，并且柔软得也像这可爱的动物。

64、 【生闷气的9大危害】1.危害呼吸系统:气促,胸闷,肺膨胀;2.危害肝脏:肝气不顺,肝胆不和;3.危害消化系统:消化系统停止蠕动;4.危害心脏:引起心跳加快;5.危害神经系统:失眠;6.危害肾脏;肾衰,腰膝无力;7.危害泌尿系统:尿急尿频;8.危害内分泌系统:甲状腺机能亢进;9.危害皮肤.小伙伴们不要生闷气咯!

65、 【精油怎么用：颈部】用手指蘸取适量精油，然后由锁骨到下颚两手交替按摩;自我按摩后颈部时，先将双手五指并拢，然后对骨骼和周围的肌肉做圆周形的按压，再将五指分开，放在颅骨上方的位置，拇指触及颅底做圆圈形的揉压按摩。从肩部向上一直按摩到头皮底部，可用按、揉、推等手法，力度由轻到重。

66、 【祛斑秘方1、食醋黄豆】准备好500g食醋与250g黄豆，然后将黄豆浸泡在食醋当中，密封半个月即可使用。使用方法：每天早上吃早餐后，再取出20粒浸泡过的黄豆食用。效果：脸部的色斑克星是醋与黄豆，两者都有益气补血的作用，能够改善肝功能等影响色斑形成的因素。美白祛斑的效果非常好。

67、 【5大酸味食物造就美丽容颜】1.酸奶含乳酸与活性乳酸菌，可调节体内菌群平衡，美容养颜；2.山楂，降血压，促进胃肠消化，可取山楂用沸水冲泡，代茶饮；3.醋，对肌肤有柔与刺激作用，可减少暗沉；4.苹果，富含果胶，含大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助美容；5.柠檬，富含柠檬酸与维生素C，使肌肤白皙柔嫩。

68、 【蜂蜜保湿】唇部干燥很容易发生，这时候可以不用急着涂上润唇膏，蜂蜜的效果会更好哦，由于蜂蜜具有天然的滋润效果，很适合用来滋养唇部皮肤，将蜂蜜涂一层在嘴唇上，十分舒适。

69、 【温和去角质 改善鸡皮肤】鸡皮肤与角质变厚有关联，所以温和去角质是必须要做的，但是也不能过量。想要保持皮肤的光滑，可以用含有砂颗粒的沐浴乳，用洗澡的海绵在身体上来回搓揉，达到去角质的效果，但是记住皮肤角质周期中为28-45天，每月一次这样的清洁就可以了。

70、 狭窄的老参道，弯弯曲曲，阴森可怖。月亮被涌来的黑云遮盖，只从厚厚的云层后面透出一层含混的暗色光晕来。风在高高的树顶摇晃着，发出一阵阵庞然缓慢的沙沙声。像是头顶移动着沙漠般的树海，衬托着静谧的夜。风中可以明显地感觉到初冬的含义，一星半点儿的，悬浮在空气里，是露水或者冰屑，说不清楚，只是碰到皮肤的时候，会激起一阵小小的鸡皮疙瘩。

71、 天鹅在湖边散步，遇上了癞蛤蟆，天鹅振翅预飞，癞蛤蟆忙叫住她：别走啊，我早不妄想吃你肉了，可我一直想问你个问题：你的美白是怎么保养的？

72、 【唇周痘】天气干燥缺水，很多人通常会在嘴唇的周围长痘痘。此外，嘴唇周围出现痘痘还与与不良的情绪有着密切的相关，长期抑郁的情绪会导致我们内分泌失调，从而导致痘痘的出现。很多人在长痘痘的时候经常会去挤，这样有可能导痘痘发炎从而更加严重。

73、 【秋冬季干性皮肤保养：补充维生素】维生素是肌肤美容能最有利的成分，维生素C能美白肌肤、抑制黑色素的产生，维生素A能保护肌肤的表皮与黏膜，修复肌肤，带给皮肤柔软滋润。维生素E则能帮助肌肤抵抗衰老。除了口服这些维生素产品，我们还要多吃水果，水果中的维生素含量非常高，还能补充肌肤水分。

74、 【想让唇妆更持久】可以在涂完唇膏后用一张面纸轻轻搭在嘴唇上，并用刷子沾取一些散粉扫在纸巾的另一侧。少量的散粉会透过纸巾为唇膏做定妆，让你的唇妆保持得更久。

75、 【美丽小贴士】在中药美白方法当中，薏米的功效是相当不正确的。薏米是一种很好的美容食品，薏米含有丰富的类黄酮，能够防止黑色素的产生，因此具有美白的功能。甘草除了有镇静消炎的作用外，还能抑制合成黑色素的酪氨酸酶，因此也是一种廉价又天然的美白成分。

76、 【去完角质后需要特殊保养吗?】部去完角质后一定要做的保养工作，包含了保湿与防晒两部分，去完角质后一定要给肌肤涂上温和的保湿乳保湿，另外如果要出门，一定要做好防晒工作!若是敏感性肌肤，则建议在保湿之前先使用能帮助舒缓的保养品，如温泉水。

77、 【去痘印方法：牛奶泡面膜纸敷脸】喝剩下的牛奶直接倒掉?No!这样太浪费了，将它用来泡面膜纸然后缚脸，不但是很好的晒后修复，还能有效去除痘印。注意敷15分钟就是够啦，而且一定要是脱脂牛奶哦，不然很容易长脂肪粒。

78、 【生活细节十分钟去皱纹】一：侧睡会增加脸部皱纹；二：别眯着眼瞧东西；三：多吃鱼抗衰老；四：用可可粉取代咖啡；五：吃多水果和蔬菜；六：不要过度洗脸；七：多吃大豆。

79、 【秋吃葡萄好处多】葡萄益气补血、健脾利尿，秋天适当吃一些，可排毒消内热红葡萄软化血管，心血管病人不妨多吃白葡萄补气润肺，适合咳嗽、患呼吸系统疾病的人绿葡萄清热解毒紫葡萄富含花青素，美容抗衰老黑葡萄滋阴养肾。

80、 【柠檬汁祛斑面膜】含丰富维生素C的柠檬，可是美白祛斑最佳的水果，100克的柠檬中含维C量高达50毫克，每天饮用杯柠檬汁，皮肤会变得越来越白，斑点也会变得越来越淡。由于柠檬是感光性水果，因此这种面膜只适合在晚上做。